Oorzaken van gewichtstoename

Het is algemeen bekend dat er tegenwoordig steeds meer mensen last hebben van overgewicht. We bewegen minder, eten ongezonder en nemen steeds minder de tijd om gezond te koken. Door overgewicht liggen allerlei gezondheidsklachten op de loer, waarvan suikerziekte een bekend voorbeeld is. Sommige mensen willen heel graag afvallen, doen diverse pogingen, maar slagen er niet in om de overtollige kilo’s kwijt te raken. Eten kan zelfs een verslaving worden.

Psychologische oorzaak

Vaak eten mensen niet omdat ze honger hebben en zit er een andere reden achter. Meestal gaat het om een psychologische oorzaak, waardoor mensen uit een bepaalde emotie naar eten grijpen. Sommige mensen zoeken hun troost in eten omdat ze zich eenzaam of verdrietig voelen. Door te eten voelen ze zich even beter, maar na het eten volgt er vaak een enorm schuldgevoel. Er zijn ook mensen die eten uit verveling of gewoonte. Ze ploffen ’s avonds op de bank voor de buis en trekken uit gewoonte een zak chips los.

Vreetbuien

Veel mensen slagen erin om over het algemeen een normaal eetpatroon te hebben. Dit houden ze vol tot de avond of misschien wel dagenlang achter elkaar. Dan komt er uiteindelijk een moment waarop ze zichzelf niet meer onder controle hebben en dan geven ze toe aan een enorme vreetbui. Ook hierbij hoeft er niet altijd sprake te zijn van honger. Er worden soms grote hoeveelheden ongezond en calorierijk eten naar binnen gepropt. Vaak wordt dit stiekem gedaan omdat de persoon zich ervoor schaamt. Als je wilt afvallen en te weinig eet, is de neiging om een vreetbui te krijgen groter. Je lichaam schreeuwt om voedsel. In een zeldzaam aantal gevallen is er sprake van een ziekte, bijvoorbeeld het syndroom van Prader Willi. Ook al heeft de persoon genoeg gegeten, maar het lichaam blijft hongersignalen afgeven.

Lijnen lukt niet

De meeste mensen met overgewicht die willen afvallen, hebben al meerdere diëten geprobeerd. Toch slagen ze er niet in om blijvend af te vallen. Soms komt er meer gewicht bij dan dat ze zijn afgevallen en ontstaat het zogenaamde jojo-effect. Door te lijnen wordt er vaak te weinig gegeten, waardoor het lichaam overgaat in een spaarstand en zuinig met het voedsel omgaat zodra er gegeten wordt. Dit betekent dat het lichaam alles wat er binnen komt opslaat en er spaarzaam mee om gaat. Op het moment dat er weer normaal gegeten wordt, heeft het lichaam ineens een overvloed aan voedsel, waardoor de kilo’s er weer opvliegen. Dit wordt vaak gezien na het volgen van zogenaamde “crashdiëten”, waarvan het ziekenhuisdieet een voorbeeld is. Soms lukt het simpelweg niet om af te vallen, ook al houd je jezelf aan een bepaald dieet. Zo heeft een persoon ouder dan 65 jaar een andere behoefte aan voeding en er zijn zelfs mensen die gezond eten en toch dikker worden.

Ingrijpen

Als je alles al hebt geprobeerd, maar je valt maar niet af wordt het misschien tijd om hulp in te schakelen. Vaak zijn mensen verslaafd aan eten en moeten ze hun hele leefstijl veranderen om dit patroon te doorbreken. Net zoals geldt voor andere verslavingen, kan er professionele hulp nodig zijn. Misschien heb je voldoende aan een voedingsdeskundige of diëtist die je op weg helpt. Bij sommige mensen is het overgewicht zo ernstig, dat de arts de diagnose morbide-obesitas heeft gegeven. Hierbij loop je grote risico’s om ziek te worden door al dat extra gewicht. Als niets mag baten en je loopt grote gezondheidsrisico’s, kan er soms gekozen worden voor een maagband of maagverkleining.