Aandoeningen aan de rug

Een huisarts ziet vele patiënten met rugklachten, waarbij de pijn meestal onderin de rug zit. Het kan zijn ontstaan door een verkeerde beweging, maar het kan ook geleidelijk zijn ontstaan. Hoewel de pijn erg hevig kan zijn en je de neiging hebt zo min mogelijk ermee te doen, is het in de meeste gevallen het beste door in beweging te blijven. Dit geldt indien een ernstige aandoening is uitgesloten. In geval van een verrekking, problemen met de tussenwervelschijven of ischias, kan rust soms een noodzaak zijn.

Acute en chronische rugpijn

Bijna ieder mens heeft wel eens last van rugpijn. Het komt veelvuldig voor en kan door allerlei oorzaken ontstaan. Soms schiet het er plotseling in, maar het kan ook geleidelijk ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerde houding. Meestal is rugpijn binnen enkele weken vanzelf verdwenen. Meestal zit de pijn onderin de rug en zal het geleidelijk minder worden. Als de rugpijn na 12 weken nog niet is verdwenen, wordt het chronische rugpijn.

Aandoeningen

Rugklachten kunnen op verschillende manieren ontstaan. Naast een verkeerde beweging, kan de rug ook beschadigd raken door slijtage en ouderdom. De tussenwervelschijven kunnen brozer worden, waardoor er scheurtjes in ontstaan. De tussenwervelschijf kan ook verschuiven en tegen de zenuwen binnen het wervelkanaal drukken. Eerst wordt er gekozen voor een behandeling zonder operatie, maar als dat niet baat wordt er chirurgisch ingegrepen. Een veel voorkomende rugaandoening is ischias. De zenuw die via je billen naar de achterkant van je been loopt, raakt bekneld. Dit geeft een stekende pijn die kan uitstralen.

Gedrag

In verreweg de meeste gevallen van rugpijn is er geen ernstige aandoening. Als dit is uitgesloten, dan is het belangrijk om weer in beweging te komen. Vaak worden rugpijnklachten in stand gehouden door bepaalde gedachten en gedrag. Je bent bang dat bewegen de klachten zullen verergeren omdat je pijn voelt. Je belast je spieren minder dan ze aankunnen, waardoor ze verder achteruit zullen gaan. Het gaat om de psychische kant die hoort bij pijn. Veel mensen zien pijn als teken om volledige rust te nemen. Rugpijn kan ook een gevolg zijn stress. Vaak is er sprake van een onverklaarbare rugpijn.

Bewegen

De beste manier om rugpijn aan te pakken is meestal beweging. Misschien denk je dat je er nooit meer vanaf komt, maar het is nooit te laat om er wat aan te doen. Je moet leren om weer bepaalde activiteiten op te pakken en dat kan soms best lastig zijn, vooral als je al tijden klachten hebt en denkt dat je er misschien wel mee moet leren leven. In sommige gevallen van rugpijn is het misschien beter om eerst een paar dagen rustig aan te doen, maar in geval van chronische rugpijn is er vaak ook een bepaald gedachtepatroon dat moet worden doorbroken.