Ymbakker » Specials » Vermoeidheid
Ymbakker: Informatie van A tot Z

Oorzaken vermoeidheid

Iedereen is wel eens moe. Dat is heel normaal en het moet weer minder worden of over gaan door rust te nemen. Vermoeidheid kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn. Het kan zijn dat je intensief gesport hebt, een zware dag op het werk hebt gehad, slecht hebt geslapen, last hebt van stress of in de overgang zit. Het kan ook zijn dat er sprake is van een medische aandoening, zoals een niet goed functionerende schildklier of bloedarmoede.

Slaapproblemen

Er zijn veel mensen die lijden aan slapeloosheid. Iedereen heeft wel eens dat hij een nacht slecht slaapt, maar wanneer dit wekenlang aanhoudt kan het je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Het lukt niet meer om te functioneren. Vaak is er sprake van een achterliggend probleem zoals stress. Door je probleem aan te pakken ga je meestal vanzelf weer beter slapen. Een goede slaaphygiëne is hiervoor erg belangrijk.

Moe door het werk

Er zijn veel mensen die overdag doodmoe op hun werk zitten en zich ís avonds weer beter voelen. Het kan zijn dat het werk niet goed bij je past, dat je teveel stress op het werk hebt of je hebt in het weekend een ander slaapritme. Wanneer je de hele dag achter een computer werkt, kan het helpen door een korte pauze in te lassen of even de frisse lucht in te gaan.

Medische aandoening

Vermoeidheid kan ook ontstaan door een lichamelijke aandoening, bijvoorbeeld bloedarmoede of een slecht functionerende schildklier. Een te snel werkende schildklier zorgt ervoor dat processen in het lichaam versneld lopen. Dit kan leiden tot extreme vermoeidheid. Ook wanneer de schildklier te langzaam werkt, kan dit leiden tot vermoeidheid. Verder kan een tekort aan bepaalde voedingsmiddelen zorgen voor een vermoeid gevoel. Eet daarom gezond en gevarieerd.

Lichamelijke inspanning

Na een inspanning kan het zijn dat je lichamelijk vermoeid bent. Bijvoorbeeld wanneer je iemand hebt geholpen met verhuizen of wanneer je een wedstrijdtraining voetbal hebt gedaan. Het is normaal dat je moe bent en dat je jezelf na rusten weer beter voelt. Neem voldoende rust, omdat je anders jezelf kunt uitputten en vermoeidheidsklachten kunt krijgen.
Vlekken zien van vermoeidheid

Vlekken zien van vermoeidheid

Het kan gebeuren dat je erg druk bent, daardoor vermoeid bent en ineens vlekken in je gezichtsveld ziet. Vlekken zien van vermoeidheid kan komen door langdurig staren naar een beeldscherm, een medisch…
Misselijk door vermoeidheid: symptomen en wat te doen?

Misselijk door vermoeidheid: symptomen en wat te doen?

Door vermoeidheid kun je jezelf zo verzwakt voelen dat je er misselijk van kunt worden. Misselijkheid en vermoeidheid zijn twee verschillende klachten, toch kan misselijkheid een gevolg zijn van de ve…
Extreem moe: verschillende oorzaken op een rij

Extreem moe: verschillende oorzaken op een rij

Iedereen voelt zich wel eens vermoeid, vooral na een drukke werkweek of intensieve sporttraining. Dit is normaal, maar sommige mensen hebben last van extreme vermoeidheid. Zij zijn al weken, misschien…
Moe in de middag: hoe kun je dit het beste aanpakken?

Moe in de middag: hoe kun je dit het beste aanpakken?

Je zit op je werk, het is in de middag na de lunch en je hebt een ontzettende dip. Het liefst zou je een siësta houden, maar dat is in ons land niet gebruikelijk. Je vecht tegen de slaap en uiteindeli…
Schildklierklachten en oververmoeidheid

Schildklierklachten en oververmoeidheid

Ieder mens voelt zich wel eens behoorlijk moe. Meestal gaat het over als er rust wordt genomen en kan een nacht goed slapen wonderen doen. Als de vermoeidheid langere tijd aanhoudt, kan er sprake zijn…
Vermoeidheid door bloedarmoede

Vermoeidheid door bloedarmoede

Bloedarmoede ontstaat als er een tekort is aan goed functionerende rode bloedcellen in het bloed. De meest bekende oorzaak is een tekort aan ijzer. Het wordt vaak gezien als gevolg van een bevalling,…
De invloed van voeding op je nachtrust

De invloed van voeding op je nachtrust

De voeding die je binnen krijgt, heeft invloed op je slaap. Door regelmatig en gezond te eten, beschik je over voldoende energie om overdag goed te kunnen presteren en ben je ís avonds moe genoeg om t…
Vermoeide ogen: geef ze een verzorgend masker

Vermoeide ogen: geef ze een verzorgend masker

Er wordt wel eens gezegd dat ogen de spiegel zijn van je ziel. Als ze er vermoeid uitzien geeft het een indruk dat je moe, verdrietig of misschien wel ziek bent. Hoe je ogen aanvoelen bepaalt hoe je j…
Leer slapen met de kracht van je gedachten

Leer slapen met de kracht van je gedachten

Je ligt in bed naar het plafond te staren en wacht totdat je in slaap valt. Je wilt geen slaapmiddelen gebruiken om in een sluimertoestand te raken. Het is belangrijk dat je negatieve gedachten gaat o…
De invloed van stress op je nachtrust

De invloed van stress op je nachtrust

Er wordt tegenwoordig erg veel van je verwacht. Het is moeilijk om het werk, kinderen en privéleven te combineren. We zijn altijd maar druk en we stellen onszelf allerlei doelen. Heb je hier moeite me…
Gezondheidsklachten door slaapgebrek

Gezondheidsklachten door slaapgebrek

Het niet kunnen slapen 's nachts is voor veel mensen een kwelling. Naast dat slaapgebrek leidt tot vervelende vermoeidheid overdag, kan het ook leiden tot gezondheidsklachten zoals blessures, concentr…
Mentale vermoeidheid door het werk

Mentale vermoeidheid door het werk

Ook al is er sprake van een baan die weinig lichamelijke inspanning vergt zoals bijvoorbeeld een kantoorbaan waarbij je de hele dag stilzit, toch kan het zo zijn dat je er na een dag helemaal doorheen…
Plotselinge moeheid door de overgang: wat hieraan te doen?

Plotselinge moeheid door de overgang: wat hieraan te doen?

Tijdens de overgang krijgen veel vrouwen last van aanvallen van plotselinge vermoeidheid. Dit kan zowel psychische als lichamelijke oorzaken hebben. Het uit zich in allerlei klachten zoals gebrek aan…
Slecht slapen van zondag op maandag: wat te doen?

Slecht slapen van zondag op maandag: wat te doen?

Als je op zondagavond loopt de piekeren over de maandag die volgt omdat je je druk maakt over wat er dan allemaal moet gebeuren, is de kans groot dat je niet goed slaapt. Wees jezelf ervan bewust dat…
Gepubliceerd door Ymbakker op 12-07-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!